Κατάθλιψη: Η Σύγχρονη Μάστιγα

Κοινοποιήση:

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος άνθρωπος «βασανίζεται» από όλο και περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα τα οποία μειώνουν την ποιότητα της ζωής του. Τα πιο συχνά από αυτά είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Όλο και πιο πολύ ακούμε στην καθημερινότητα για συγγενείς, φίλους και γνωστούς μας που υποφέρουν από τα προβλήματα αυτά σε τέτοιο βαθμό που καταλήγουν να αναζητήσουν βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής ή ψυχοθεραπείας.

Πρόσφατες έρευνες και δημοσιεύσεις σε περιοδικά και εφημερίδες δείχνουν ότι υπάρχει ραγδαία αύξηση στις αγχώδεις διαταραχές και στην κατάθλιψη. Ειδικότερα για την κατάθλιψη, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει υπολογίσει ότι θα είναι η δεύτερη σε συχνότητα εμφάνισης νόσος στην επόμενη δεκαετία μετά από τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς θα καταλάβουν ότι έχουν κατάθλιψη. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα εξής. Το άτομο μπορεί να έχει σχεδόν καθημερινά άσχημη διάθεση η οποία να του προκαλεί ενόχληση. Υπάρχει ελάττωση του ενδιαφέροντος στις περισσότερες δραστηριότητες της ημέρας και επικρατεί ένα αίσθημα έλλειψης ευχαρίστησης ακόμη και για ασχολίες (π.χ. χόμπι) οι οποίες στο παρελθόν ήταν ευχάριστες. Ακόμη το άτομο μπορεί να αμελεί την εξωτερική του εμφάνιση, για παράδειγμα μια γυναίκα μπορεί να αδιαφορεί για το όμορφο ντύσιμο και να πάρει πολλά κιλά. Παράλληλα, μπορεί να υπάρχει αϋπνία ή υπερυπνία και σημαντική αύξηση ή ελάττωση του σωματικού βάρους. Επιπρόσθετα, το άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι έχει κόπωση, έλλειψη ενεργητικότητας καθώς και μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης. Παράλληλα, μπορεί να υπάρχουν άσχημες ιδέες, σκέψεις για τον εαυτό ότι «δεν είμαι σημαντικός σαν άνθρωπος…δεν αξίζω…δεν μπορώ να καταφέρω τίποτα καλό...το μέλλον μου πάντα θα είναι δύσκολο και δυσάρεστο…». Σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα μπορεί να συνυπάρχουν σκέψεις το άτομο να κάνει κακό στον εαυτό του ή να προχωρήσει σε αυτοκτονία.

Οι συνέπειες της κατάθλιψης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς. Πράγματι, το άτομο με κατάθλιψη αισθάνεται μονίμως κακοδιάθετο, δυσκολεύεται να εργαστεί και να αποδώσει. Η κοινωνική του ζωή πλήττεται σημαντικά και απομονώνεται από συγγενείς και φίλους. Όσον αφορά τη σεξουαλική του ζωή, η κατάθλιψη έχει πολύ αρνητικό ρόλο αφού προκαλεί διαταραχές στην ερωτική επιθυμία, στη διέγερση και στον οργασμό. Επιπλέον, η ίδια η αυτοεκτίμηση πλήττεται αρνητικά αφού το άτομο αισθάνεται αναποτελεσματικό. Η καθημερινότητα φαίνεται να είναι μια συνεχής επανάληψη που μοιάζει να μην έχει κανένα νόημα και το άτομο τη ζει σα «διεκπεραίωση».

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη προβληματίζονται πώς θα καταφέρουν να ξεπεράσουν το πρόβλημα αυτό. Διστάζουν να πάρουν την απόφαση να μιλήσουν σε έναν ειδικό ενώ πολλοί έχουν την αντίληψη ότι δύσκολα μπορούν να θεραπευτούν. Η παραπάνω αντιμετώπιση αποτελεί σίγουρα μια λανθασμένη «στρατηγική» που ενισχύει τις αντιστάσεις και τα εμπόδια για τη θεραπεία. Είναι σημαντικό το άτομο, όσο βαθιά και να βρίσκεται στο πρόβλημα της κατάθλιψης, να ψάξει να βρει ένα κίνητρο που θα καταφέρει να το «ενεργοποιήσει». Το κίνητρο στον καθένα είναι διαφορετικό, όπως για παράδειγμα η «σωτηρία» μιας ερωτικής σχέσης, η αποκατάσταση φιλικών ή συγγενικών σχέσεων ή ο ίδιος μας ο εαυτός. Είναι σημαντικό λοιπόν το άτομο να δραστηριοποιηθεί και να «πιαστεί» από ό,τι το ίδιο θεωρεί πως μπορεί να αποτελέσει το ξεκίνημα μια νέας πορείας. Η αναζήτηση βοήθειας σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι ιδιαίτερα σημαντική και αποτελεί το πρώτο βήμα στη θεραπεία της κατάθλιψης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση;

Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση;

Αρκετά συχνά ακούμε: "Πάλι βρέχει, δεν μ...

Περισσότερα

Σεπτέμβρης! Βοήθεια, έχω κατάθλιψη!

Σεπτέμβρης! Βοήθεια, έχω κατάθλιψη!

Ήρθε το φθινόπωρο. Αναρωτιόμαστε πότε πέ...

Περισσότερα

​Θετική Ψυχολογία: Η φροντίδα του εαυτού μας

​Θετική Ψυχολογία: Η φροντίδα του εαυτού μας

Πόσες φορές έχουμε γκρινιάξει προκαταβ...

Περισσότερα

​10 Αλήθειες για την Κατάθλιψη

​10 Αλήθειες για την Κατάθλιψη

Πόσοι από τους μύθους που κυκλοφορούν...

Περισσότερα

​10 Μύθοι για την κατάθλιψη

​10 Μύθοι για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνά...

Περισσότερα

7 Μύθοι για την αυτοκτονία

7 Μύθοι για την αυτοκτονία

Υπάρχουν κάποιες λανθασμένες, στερεότυπε...

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Η Σύγχρονη Μάστιγα

Κατάθλιψη: Η Σύγχρονη Μάστιγα

Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος άνθρωπος «...

Περισσότερα